プエラリアの副作用とは？

プエラリアは、バストアップに有効な成分である植物性エストロゲンを多く含み、
女性の体にはとてもよいとして、多くのサプリメントや食品などに使われていますが、
副作用が出る場合があるので注意しなければなりません。

プエラリアの副作用としては、つぎのようなものがあります。

■生理不順
■不妊症
■不正出血
■めまい
■頭痛
■咳
■微熱
■吐き気
■肌荒れ（ニキビなど）
■便秘

このようなプエラリアの副作用は、プエラリアの摂取過剰によって
おこることが多いです。

プエラリアの1日の摂取量は、約100ｍｇまでとされ、空腹時に
飲むことで吸収されやすいと言われています。

サプリメントによっては、1日2錠、200ｍｇのものもありますが
100ｍｇまでなら安全ですので半分ずつ飲むと良いです。

体質などによって、プエラリアの少量の摂取で副作用が出る場合もありますので
気をつけましょう。

また、生理中などのプエラリアの摂取は中断しましょう。

最悪の場合、不妊症にもなってしまいますので注意して飲まなければならない
サプリメントです。


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